産後のダイエット

ソーシャルブックマーク
 はてな 人が登録Yahoo Buzzurl livedoor

竹内結子さんの産後ダイエットが話題になっていますよね。

なんとウエストが出産前より８センチもダウンしたって言うんだからほんと驚きです。

竹内結子さんの出産後の会見でも出産前よりスリムだったのでビックリしました。

いったいどんな産後ダイエットをしたんだろうって調べてみるとインスパイリングエクササイズと呼ばれているヨガよピラティスを融合したような骨盤体操をされたそうです。

インスパイリングエクササイズは、パーソナルトレーナーとしてボディーメイキングなどで活躍しているスタジオ　インスパイリング主宰のミカコさんが考案した主に骨盤矯正に重きをおいたエクササイズのことです。

インスパイリングエクササイズというのは、体幹にあたる骨盤のゆがみを正していき、体の芯からつくりなおしていきインナーマックスといえあれている体幹部を刺激することで、体の中心からやせやすい体をつくっていくというエクササイズです。

インスパイリングエクササイズで竹内結子さんのように産後ダイエットをさせていきたいところですよね。

竹内結子さんの産後ダイエットとして注目をあびているインスパイリングエクササイズに関する書籍などもあるようなので購入されてみるっていうのもいいですね。